按摩療法有許多健康益處。將其作為您日常健康計劃的一部分有助於支持您的心理、情感和身體健康。它通常被認為是替代和補充醫學的一部分。無論您是接受瑞典式按摩、深層組織按摩、運動按摩還是觸發點按摩，對健康的益處都差不多。

按摩有以下好處：

– 按摩療法改善血液循環。

這些服務刺激組織以改善血液流動。當血液循環得到 改善時，營養物質和氧氣就會被輸送到細胞中，廢物也會被更有效地去除。這種改善的營養會帶來更好的健康。改善血液循環導致皮膚營養豐富，從而改善皮膚狀況。

– 按摩減輕壓力。

按摩可以讓你的頭腦從困難的情緒中解脫出來。它可以放鬆通常與緊張性頭痛相關的緊繃肌肉。

– 按摩緩解疼痛

按摩有時與水療、物理療法和藥物一起用於治療與損傷相關的疼痛。它還用於關節炎、肌肉痙攣和坐骨神經痛患者的疼痛管理。它還可以減輕背部疼痛并改善背部的活動範圍。這種緩解疼痛的效果是因為按摩會釋放內啡肽，這是人體的天然止痛藥。

– 按摩幫助您放鬆。

日常工作或鍛煉計劃導致的肌肉緊張可以通過按摩輕鬆緩解。

– 按摩療法提高免疫力。

按摩通過刺激人體的自然防禦系統淋巴流動來增強免疫力。它也被認為能夠增加白細胞計數。

– 按摩對神經系統有舒緩或刺激作用。

按摩可以鎮靜或刺激促進健康和放鬆的神經系統。效果取決於按摩的類型、按摩的持續時間和神經系統的當前狀態。因此，適當的按摩可以平息攻擊性行為。

– 按摩改善肌肉張力。

這種療法通過機械刺激肌肉纖維的內在反射來改善肌肉張力。這對於由於久坐不動的生活方式而每天沒有得到足夠鍛煉的人特別有用。

– 按摩讓您恢復活力。

這些服務讓您感到精力充沛、聯繫緊密、精力充沛和平衡。按摩會帶來良好的情緒和身體感覺，刺激大腦，清除身體的分心並提供高能量。

– 按摩增加靈活性。

按摩增加了關節的活動範圍，使其更加靈活。它還通過拉伸支撐肌肉的結締組織來增加柔韌性。橫向按摩動作可防止肌肉纖維粘在一起，使肌肉保持全方位的運動。

– 按摩可以放鬆發炎的肌肉。

如果您是一名運動員，並且您正在拉動或對未適當熱身的肌肉施加過大的力，那麼按摩可以幫助緩解疼痛。它還可以縮短恢復時間，幫助為劇烈運動做準備，並消除未來的疼痛。